Para cada home, a principal condición para a súa propia utilidade é unha potencia saudable. A medida que envellecen, moitos dos xéneros máis fortes teñen problemas nesta área. Un home non sempre ten ganas de obter axuda médica profesional. Unha forma eficaz de resolver o problema en tal situación é recurrir a métodos populares de aumentar a potencia na casa.
Receitas tradicionais para o tratamento de herbas
A fitoterapia é o método máis común usado para tratar varios problemas médicos, incluíndo a disfunción sexual. Isto débese á ampla dispoñibilidade de herbas medicinais, ao seu baixo custo, á baixa probabilidade de efectos secundarios e á posibilidade de autotratamento na casa sen riscos para a saúde.
Hai unha gran cantidade de receitas para a preparación de infusións, decoccións e bebidas a partir de herbas que teñen efectos terapéuticos en homes con problemas na zona xenital. Podes mercar coleccións preparadas ou recoller plantas de forma independente e preparalas para o seu uso.
Abaixo amósanse as receitas máis comúns para facer tés de herbas e decocções para aumentar a potencia.
Decocción de ortiga
A ortiga é o remedio máis eficaz para a impotencia. Podes usar a planta fresca ou seca. Para preparar o caldo, tome 50 gramos de follas frescas ou 100 gramos de follas secas. Sobre as follas bótase un vaso de auga fervendo, ao que se engade previamente 1 cucharadita de mel. O caldo cóbrese cunha tapa e infúndese durante 15 minutos. Podes beber o caldo como té despois de arrefriar.
Decocción de ginseng
O ginseng só é unha excelente herba medicinal. En combinación con canela e mel, convértese nun excelente remedio para os homes, fortalece as ereccións e aumenta a libido. Para preparar unha decocção medicinal, necesitarán 100 gramos de ginseng, 50 gramos de mel e 10 gramos de canela. O ginseng debe ser infundido primeiro durante 2 días. Para iso, botamos medio litro de auga fervendo sobre el, tapamos cunha tapa e deixamos nun lugar escuro. Dous días despois, o ginseng prende lume e lévase a ferver, engádese mel ao caldo fervido. A mestura resultante ferva máis a lume baixo durante 30 minutos, despois de que se engade canela. O caldo debe manterse a lume lento durante tres horas, despois retirar do lume e deixar reposar nun lugar escuro durante tres días. O caldo resultante debe tomarse 2/3 cuncas dúas veces ao día.
Infusión de tomiño
Usando este remedio popular, tamén pode restaurar eficazmente a potencia. Debe tomar 100 gramos de herbas e botar un vaso de auga fervendo. O caldo bótase ata que arrefríe completamente. O caldo arrefriado debe tomarse dúas veces ao día inmediatamente despois dunha comida.
Herbas Johannis
A herba de San Xoán é unha planta medicinal versátil que axuda na gran maioría das enfermidades. Para facer unha infusión de herba de San Xoán, cómpre tomar 15 gramos de herbas e botalas cun vaso de auga fría. Debes ferver a infusión durante 15 minutos e cubrir cunha tapa. O caldo resultante debe persistir durante 45 minutos, escorrer. A infusión consómese seis veces ao día entre comidas cunha culler de té.
Para os homes con disfunción sexual, a herba de San Xoán é útil porque aumenta a potencia, ten un efecto positivo sobre a función intestinal e todo o sistema xenitourinario.
Eleuterococos
Eleutherococcus espinoso nas súas propiedades cualitativas é semellante ao ginseng, polo tanto, non ten menos efecto terapéutico sobre o corpo masculino. A gran vantaxe desta herba é a falta dunha sensación pronunciada de excitación ao inxerir. A eficacia dos efectos terapéuticos de Eleutherococcus maniféstase directamente durante a intimidade nunha erección estable e un forte desexo sexual.
Outras receitas populares
Podes restaurar a forza masculina non só coa axuda de tés de herbas. Hai outros métodos populares para tratar este problema. Os seguintes remedios populares proporcionan os resultados máis eficaces.
cariño
O mel sempre foi considerado un poderoso axente que estimula a función sexual masculina. Para que o mel sexa máis eficaz, podes engadir zume de cenoria, xenxibre, noces, viño e zume de aloe. Por exemplo, pode mesturar 300 gramos de mel coa mesma cantidade de froitos secos e 100 ml de zume de aloe. A mestura resultante recoméndase tomar 35-40 gramos por día.
viño branco
O viño branco é o ingrediente principal dun estimulante sexual natural. Para preparar unha bebida estimulante, necesitas unha botella (1 litro) de viño branco, un vaso de zume de laranxa, medio vaso de zume de limón, unha cullerada de augardente, dúas culleradas de mel, unha pitada de follas de menta fresca, unha pitada. de canela. Todos os ingredientes mestúranse e quéntase a lume baixo. A bebida resultante colócase na neveira durante tres días e, a continuación, fíltrase. É necesario beber este remedio inmediatamente antes do próximo contacto sexual, xa que comeza a actuar inmediatamente despois de entrar no corpo do home.
Té de lúpulo
Tome unha culler de sopa de follas de lúpulo e tritúraas ben. A continuación, cómpre regar a planta cun vaso de auga fervendo e manter a lume baixo durante uns 5 minutos. O té resultante, despois do arrefriamento, pódese beber medio vaso tres veces ao día.
Té con xenxibre, azafrán e cravo
Engadir un pouco de azafrán, xenxibre e cravo ao té negro normal durante o proceso de elaboración proporcionará un medio eficaz para aumentar o desexo sexual dos homes.
É importante ter en conta que cada organismo masculino é individual. A mesma receita pode ser útil para un e pouco eficaz para outro. Recoméndase probar diferentes opcións para aumentar a potencia usando métodos populares e atopar a receita máis adecuada.
Cambio de dieta
A nutrición adecuada é un factor importante que afecta a saúde sexual dun home. Para aumentar a potencia na casa, cómpre absterse de usar produtos nocivos e incluír a cantidade máxima de nutrientes na súa dieta.
| produtos suxeridos | Produtos non recomendados |
|---|---|
| Carne magra caseira | Carnes graxas de produción industrial |
| Un peixe | Alcol (a cervexa é particularmente destrutiva para a potencia masculina) |
| Produtos lácteos (leite, queixo cottage, crema de leite, queixo, iogur, kefir) | Xeado |
| noces | margarina |
| Mariscos (gambas, lagostinos, ameixas, cangrexos, etc. ) | Comida rápida |
| algas | Panificación, produtos de panadería (en grandes cantidades) |
| As froitas frescas (laranxas, granadas, limóns, figos son especialmente indicadas para o consumo) | Café (se se consume con frecuencia) |
| Verduras frescas (cebola, allo, remolacha) e herbas (comiño, menta, tomiño, etc. ) | Chorizo afumado |
| Ovos | comida frita |
| Mel (unha mestura de mel e noces é especialmente útil) | Sal (se se consume en exceso) |
| especias |
Bos hábitos domésticos
Un home pode acadar un aumento da potencia cumprindo unha serie de condicións necesarias.
Isto inclúe non só organizar unha alimentación adecuada e utilizar métodos alternativos para tratar o problema, senón tamén desenvolver unha serie de hábitos diarios positivos.
Seguir determinadas regras a diario non só aumenta a actividade sexual e mantén-a en boas condicións, senón que tamén mellora a saúde e a calidade de vida en xeral.
Recoméndase seguir estas sinxelas recomendacións:
- Tome unha ducha de contraste todos os días.Alternar auga quente e fría ao ducharse aumenta o fluxo sanguíneo. Tal estimulación de todos os sistemas do corpo ten un efecto positivo sobre o estado de potencia. É importante comezar chuvascos contrastantes cun intervalo de temperatura pequeno (algunha auga morna e outra fría) e ir aumentando pouco a pouco. En definitiva, o home ten que chegar a unha alternancia entre auga quente (non fervente) e fría (non xeada). Despois dunha ducha deste tipo, recoméndase fregar o corpo cunha toalla dura ata que se produza un lixeiro vermelhidão. É recomendable comezar a practicar a vertedura de contraste na estación cálida para ir habituando o corpo a un endurecemento similar antes do inicio do frío.
- Practica baños de contraste.Se un home non pode tomar unha ducha de alto contraste por varios motivos individuais, pode tomar un baño de contraste. Tales baños teñen un efecto directo sobre a zona xenital. Deben prepararse dúas cuncas para o procedemento. Bota auga quente nun, auga fría no outro. Debes alternar sentado nunha cunca e despois na segunda. Cada mergullo debe durar polo menos 30 segundos. Recoméndase que continúe o proceso durante uns 15 minutos.
- Tome un baño relaxante.Dado que o sistema nervioso xoga un papel importante nos problemas de potencia masculina, é importante aprender a relaxarse o máximo posible para resolver o problema. Os baños relaxantes poden axudar. Recoméndase que estes tratamentos de auga se realicen antes de durmir. Neste caso, o efecto é o máis significativo. Pódense engadir á auga baños calmantes engadindo extractos de piñeiro, valeriana, lavanda, loureiro, etc.
- Ir descalzo a miúdo.Camiñar descalzo ten un efecto estimulante natural sobre todo o corpo humano, incluída a potencia. Isto débese a que hai un gran número de puntos sensibles na zona dos pés, que, entre outras cousas, son responsables da actividade sexual dun home. Estes puntos non se estimulan durante a camiñada normal con calzado, polo que se recomenda camiñar descalzo con máis frecuencia. Isto pódese facer non só na casa, senón tamén na casa de vacacións, na praia, etc.
- Beba café natural con moderación. Un exceso de café, especialmente o café instantáneo inferior, ten un efecto extremadamente negativo sobre o estado da potencia masculina e todo o organismo. Non obstante, o consumo moderado de café natural (non máis dunha cunca de café ao día) ten un efecto positivo sobre o rendemento sexual dun home.
Isto débese á capacidade da cafeína, que é a base da bebida, para aumentar a libido.
O cumprimento destas recomendacións só pode levar a un resultado positivo se o home leva un estilo de vida correcto de forma estable. A saber:
- Menos nervioso.O estrés é a causa máis común de problemas de potencia. Os problemas na vida íntima, á súa vez, provocan unha tensión nerviosa adicional. Isto pon a un home nun círculo vicioso dos seus propios medos e neuroses. Pode evitar desenvolver tal situación considerando coidadosamente o seu propio estado mental. É importante organizar o teu réxime para que sempre haxa un lugar para o descanso, o entretemento, a comunicación cos amigos, etc.
- Durmir o suficiente.Durmir o suficiente é fundamental para a saúde sexual dun home. A falta crónica de sono leva a fatiga, irritabilidade e problemas de saúde. Todos estes afectan negativamente a libido dun home.
- Absterse do alcol, Cigarros, mesturas de fume, drogas, etc.
Os malos hábitos teñen un efecto destrutivo sobre o estado de todos os sistemas do corpo, pero os seus efectos negativos sobre a función sexual dos homes son particularmente pronunciados.
Exercicio deportivo
Ao facer exercicios físicos en homes, o fluxo sanguíneo á pequena pelve aumenta. Mesmo despois do exercicio, un home sente unha onda de enerxía e emocións positivas. Todo isto ten un efecto positivo na súa vida sexual.
Isto garante a aparición dunha erección estable.
Os seguintes exercicios son especialmente eficaces:
- Adestramento xenital.Este exercicio mellora a función sexual. Para facelo, cómpre deitarse de costas e separar as pernas dobradas nos xeonllos a un lado. A intervalos regulares é necesario cargar e relaxar a zona entre os testículos e o ano. Mantén as nádegas quietas durante o traballo.
- Pon peso nas pernas.Este exercicio realízase en pé. Debe colocar os pés a certa distancia e imaxinar que unha pedra está apertada entre eles. É necesario tensar os músculos das pernas (como se presionase unha pedra cos pés).
- Correndo no lugar.É necesario mover as pernas mentres permanece no lugar.
- Levantando a pelve.É necesario deitarse de costas coas pernas dobradas nos xeonllos para apoiar os pés no chan. Levante a zona pélvica e baixe ata o chan. Fai algunhas repeticións. As costas deben permanecer rectas durante o exercicio e os omóplatos deben tocar o chan.
É importante comezar os exercicios cun número mínimo de repeticións e aumentar gradualmente o seu número. O uso regular deste complexo mellorará gradualmente as habilidades sexuais e mantelos en condicións adecuadas.